Voorkom voetproblemen

Je kunt nog zo goed getraind hebben, je mind hebben gezet op een glorieuze intocht op de Via Gladiola en op dat felbegeerde kruisje: als je voetproblemen krijgt, kun je fluiten naar een mooi eindresultaat. Dus hoe voorkom je die? Peter Kempers, voetexpert bij Sidas, geeft tips.

Voorkom voetproblemen

Je kunt nog zo goed getraind hebben, je mind hebben gezet op een glorieuze intocht op de Via Gladiola en op dat felbegeerde kruisje: als je voetproblemen krijgt, kun je fluiten naar een mooi eindresultaat. Dus hoe voorkom je die? Peter Kempers, voetexpert bij Sidas, geeft tips.

“Trek aan het eind van de wandeldag teenslippers aan, en laat je voeten lekker luchten. Ze zullen je dankbaar zijn.”

Peter: ‘Een goede inlegzool is ontzettend belangrijk. De meeste wandelschoenen worden uitgerust met standaard binnenzolen. Terwijl wandelen, en helemaal zo’n langeafstandstocht als de Vierdaagse, behoorlijk wat van je voeten vraagt. Sidas richt zich volledig op inlegzolen en comfort rondom de voeten en levert zolen die volledig zijn aangepast aan de voet.’


Goed voorbereid

Speciaal voor de wandelaar heeft Sidas een Footcare kit samengesteld. Deze zou eigenlijk tot de basisuitrusting van de Vierdaagseloper moeten behoren. De kit is preventief bedoeld. Eigenlijk wil je ‘m niet gebruiken, maar zo gauw je ‘iets’ voelt kun je meteen handelen. Bijvoorbeeld met het plakken van een pleister op de geïrriteerde huid. In de meeste gevallen voorkom je dan dat die irritatie tot een blaar uitgroeit. Want als dat gebeurt ben je een paar weken zoet. Het punt is: je weet van tevoren niet of je blaren gaat lopen. Vooral weersomstandigheden zijn van invloed op de blaarontwikkeling. Je kunt dus maar beter voorbereid zijn.’


‘Naast pleisters bevat de kit anti-frictioncrème, een recoverygel en verschillende gel caps waarmee je ruimte tussen je tenen kunt creëren en zo de wrijving minimaliseert. Van preventief intapen zijn we geen voorstander. Daar wordt de huid alleen maar zacht van. Trek je de tape aan het eind van de dag los, dan loop je kans dat je de huid kapot trekt. Met alle gevolgen van dien.’


Lekker luchten
Heeft hij als voetexpert nog een tip voor wandelaars? ‘Blaren ontstaan door wrijving. Wat ik mensen adviseer is om aan het eind van de wandeldag de teenslippers aan te trekken, en de voeten lekker te laten luchten. Ze zullen je dankbaar zijn.’

Bescherm je voeten met de Footcare kit van Sidas

De Footcare kit van Sidas beschermt en verzorgt je voeten tijdens het  wandelen, van start tot finish. De producten in de kit verkleinen de kans op blaren en wrijving, gaan beschadigingen van de nagels tegen en zorgen voor minder wrijving tussen de tenen.


Inhoud kit: anti friction cream (15 ml), recovery gel (15 ml), 2 gel toe caps, 4 gel toe wraps, 5 foot protectors, 4 toe protectors.

Deel dit artikel:

Deze publicatie is gerealiseerd door contentmarketing- en communicatiebureau WAALKRAFT